9/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月12日（金）

9/12
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産業医面談

【記録グラフ】
最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7190歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
143mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
756点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1278kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
梨　中１個約３３０グラム 梨（1人前） 43 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
サントリー 烏龍茶（1人前） 0 kcal
12時
ざるそば（1.5人前） 446 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール クリアアサヒ（3人前） 135 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
みょうが（2人前） 1.2 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
さんま（0.5人前） 65.9 kcal
かぼちゃ（0.5人前） 42.4 kcal
21時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
春巻き（1人前） 223 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
  1278 kcal
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