9/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月13日（土）

9/13
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高尾山登山

【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
16163歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
799点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2281kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
9時
そば（1人前） 297 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
肉まん（1人前） 196 kcal
アサヒ飲料 十六茶（1人前） 0 kcal
14時
だんご（1人前） 52.1 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
16時
最中（0.5人前） 57 kcal
19時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
21時
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
二東酒造 マッコリ（1人前） 12.5 kcal
焼肉（1人前） 517 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
22時
トップバリュ シューアイス（1人前） 55 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
  2281 kcal
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