9/15【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月15日（月）

9/15
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【記録グラフ】
最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5957歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
10637点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1819kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
10時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
12時
みそらーめん（1人前） 440 kcal
サントリー 烏龍茶（1人前） 0 kcal
納豆巻き（0.5人前） 148 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
鍋（1人前） 452 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 2 kcal
ラーメン（0.4人前） 176 kcal
21時
おかき（1人前） 10.4 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1819 kcal
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