9/16【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月16日（火）

9/16
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【記録グラフ】
最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9971歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
1600点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1909kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
プルーン（1人前） 34.3 kcal
9時
サントリー 烏龍茶（1人前） 0 kcal
12時
ラーメン（0.6人前） 264 kcal
チャーハン（0.6人前） 226 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
15時
サントリー 烏龍茶（1人前） 0 kcal
19時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
20時
アサヒビール クリアアサヒ（3人前） 135 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
ながいも（1人前） 19.5 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
煮物（1人前） 222 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
オリジン弁当 枝豆（0.5人前） 80.5 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1909 kcal
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