09月16日【midori54さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月16日（火）

09月16日
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【記録グラフ】
自転車
3km
自転車（km） のグラフ
 		水分
450ml
水分（ml） のグラフ
 		腕立て伏せ
28回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋（下部）
56回
腹筋（下部）（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1180kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
42.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
18時
キノコともやしのパスタ（1人前） 601 kcal
キノコペースト（0.2人前） 54.4 kcal
酸化マグネシウム剤（1人前） --- kcal
23時
鯖入りアラビアータ（0.3人前） 146 kcal
パスタ　100ｇ（1人前） 378 kcal
  1180 kcal
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