筋肉痛【zone7kさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月22日（月）

筋肉痛
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【今日のできごと】
適度な筋肉痛、なんだか懐かしい感じです。明日は10kmレース、本日は軽くジョグ
【今日の感想】

【記録グラフ】
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		脈拍
64回
脈拍（回） のグラフ
 		血圧
114mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
7232歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1680kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
あんぱん（1人前） 196 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
カントリーファーム ミューズリー（1人前） 18.5 kcal
12時
チャーハン（1人前） 377 kcal
タラ（干し）（1人前） 190 kcal
19時
たいまつ食品 もち　おひとつパック（4人前） 504 kcal
  1680 kcal
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