68日目：2014/09/24　終わらない仕事【パン吉さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月24日（水）

68日目：2014/09/24　終わらない仕事
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仕事が終わらない。
明後日締切だけど終日札幌なので1日前倒しで進行中。
千葉から知人が出張で北海道に来てるけど、今日はお断りした。
21時半過ぎてまだ解凍しきってないひき肉をこねてこねまくってたら手がしもやけになりそうだった。
明日は早めに仕事終わらせるぞー。

【今日の食事】
＜朝食＞
・オムレツ

＜昼食＞
・牛すじ煮込み 煮玉子
・豚バラとしいたけの塩炒め
・焼き油揚げ
・もずく酢
・豆腐サラダ
・豆腐と昆布の味噌汁

＜間食＞
・コーヒー in ココナッツオイル
・明治 チョコレート効果 72％ 1袋
・アーモンド10粒

＜夕食＞
・チェダーチーズ in ハンバーグ
・目玉焼き
・ベビーリーフのサラダ
・ワカメとたまごのチキンスープ
・プロセスチーズ1P＆デザートチーズ

（7:49計測）

【記録グラフ】
運動
0分
運動（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.2
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1176kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
28.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎体温
36.45℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		万歩計
1043歩
万歩計（歩） のグラフ
 		水分
1.2リットル
水分（リットル） のグラフ
骨格筋率
0.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
53.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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