67日目：2014/09/23　怠惰な休日【パン吉さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月23日（火）

67日目：2014/09/23　怠惰な休日
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今日も起きたら昼近かった。
早く目が覚めて仕方がないって日が本当に来るんだろうか。
菜採目当てでモスに行ったのに、今年はもう終了したらしい。
鹿型ないのでチキンチキンなお昼ごはん。
ソフトクリームはガーちゃんとわけっこ。
美味しかったけど、後口が悪くて食べ終わった後何度もルイボスティーを飲んだ。
少しずつ甘いもの離れして来てるのかな。
夜は地元系焼肉屋。
ほとんど客がいなかったけど、美味しかった。
値段設定はさほど安くはなかったから、それが原因？

【今日の食事】
＜昼食＞
・チキンナゲット 5コ入り
・和風チキン(黒胡椒味)
・プレミアムアイスティー

＜間食＞
・ソフトクリーム1/3

＜夕食＞
・牛タン塩
・ひこま豚カルビねぎ塩
・ラムロースたれ
・桜ユッケ
・スタミナセット(テッチャン、牛レバー、ハツ、コブクロ、豚ホルモン)
・盛合キムチ(白菜、胡瓜、大根)
・玉子スープ
（卵スープ以外は2人分）

（11:46計測）

【記録グラフ】
運動
0分
運動（分） のグラフ
 		水分
1.05リットル
水分（リットル） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
23.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3179歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎体温
36.8℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1171kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
28.8%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
0%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
53.3kg
体重（kg） のグラフ
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