ストレス表をつけてみよう！【piyoriさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月24日（水）

ストレス表をつけてみよう！
< no title 　｜　大雨からの快晴！ >
最近読んだ本にストレスを感じると思えるものを４段階に分けて書き出し。

９月現在

【特大なストレス】　
子供のしつけ。
体調不良に伴う不安。
めまい。

【大きなストレス】
子供との外出。
嫁の小言。
嫁の生活におけるスピード。
仕事上での父親との付き合い方（自営業）。
娘（０歳）をお風呂まで運ぶこと。
眼精疲労。
首、肩の凝り。

【中くらいのストレス】
お金の管理。
大声。
外出。
時間の有効活用。
車の運転。

【小さなストレス】
気候の変化。


小さな子供がいるので、もし外出時に何か起きたらと不安になります。

娘のお風呂も同じく、娘を抱っこして居る時に倒れたらどうしよう、など不安がよぎります。

めまいに関しましてはその原因が何なのか、これは不定愁訴も同じ理由から不安になります。

色々と症状が変わる中で、それぞれ専門の科を受信するべきなのか、それとも精神的なものが原因だということで心療内科のみに通院するのか、

症状が続く限りこの悩みは消えることは無いのかもしれません。

【記録グラフ】
就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
5時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
4971歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
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