今日もいい天気【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月29日(月)

今日もいい天気

< 晴れ  | 一日曇 >
【朝ごはん】 健康米100g 野菜煮込み ワカメトーフ150g味噌汁 ヨーグルト3杯 赤ワイン50ml アンパン1個

【昼ごはん】健康米60g 野菜煮込み

【間食】 赤ワイン50ml

【晩ごはん】インスタントカレー大盛り 赤ワイン100ml

【夜食】

【今日の感想】米10㎏

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