一日曇【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月30日（火）

一日曇
< 今日もいい天気 　｜　曇り時々晴れ >
【朝ごはん】ご飯１００ｇ　野菜煮込み　わかめトーフ１５０ｇスープ　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】ご飯１００ｇ　ひじき野菜煮込み　わかめスープ　キムチ

【間食】清酒１８０ｍｌ　関東煮２本　日本そば

【晩ごはん】 無し

【夜食】

【今日の感想】 日差しはなかった　最高気温２７．５ぐらい

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