9/29【しもやんさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月29日（月）

9/29
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【朝ごはん】 カレーライス　おじや

【昼ごはん】 ナポリタン　鉄サラダ

【間食】

【晩ごはん】 すしざんまい

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
27.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3022kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
86.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ポークカレーライス（1人前） 813 kcal
おじや（1人前） 202 kcal
13時
ローソン 大盛ナポリタン（1人前） 678 kcal
ローソン ＮＬ摂取サラダ　鉄（1人前） 244 kcal
20時
すし（1人前） 621 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（5人前） 465 kcal
  3022 kcal
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