久々の…【バービィーちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月02日（木）

久々の…
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久々の… 画像1
50キロ台…

嬉しい（笑）

昨日は、ジムへ行って、有酸素運動とストレッチだけした。
食事は、お腹いっぱい食べることを我慢！
ついつい、お皿を空にするために
無理して食べちゃっていたけど
グッと踏みとどまって、考える！

「今、この一口を食べるべきか…やめておくべきか…」

ってね〜(＾ｰ^)ノ

でも、茹で立ての枝豆は美味い！

山ほど食べちゃった…
【記録グラフ】
BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
33.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		 
コメント
鉄瓶 2014/10/02 09:25 
枝豆は糖質少ないから
いくら食べても太りません。(￣^￣)
って、60㎏前後続いていますな～(^^;)
ご飯食べるの止めてみ
あっと言う間に下がるから。(‥ )
 バービィーちゃん 2014/10/02 14:43 
夕飯は、ご飯は食べていないんですけどね…
昼に、男性と同じ量を食べちゃってますf^_^;
きこたん 2014/10/02 10:26 
もう何か月もいや何年も？？50㎏台見てないわぁー^^;
体脂肪もここで一気にあがったからなぁ・・涙
どうにかしなきゃだわ(笑)
 バービィーちゃん 2014/10/02 15:07 
やっぱり…
食べ物を気をつけなくちゃダメみたい…
これが一番、難しい>_<
みたお 2014/10/02 12:25 
ワシも久しぶりの77kg台！
って･･桁が違うか～（＾＾；；；；；
 バービィーちゃん 2014/10/02 15:10 
イヤイヤ〜
80キロ台で、右往左往していたんだから
良かったね^^
お互い、これを維持しなくっちゃp(^_^)q
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