2014/10/04【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月04日（土）

2014/10/04
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
1.5時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
6565歩
万歩計（歩） のグラフ
 		読書時間
40分
読書時間（分） のグラフ
食事の記録
3155kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
マクドナルド ソーセージエッグマフィン（1人前） 423 kcal
マクドナルド ハッシュポテト（1人前） 130 kcal
コーヒー（1人前） 6 kcal
11時
デリカ ハンバーグ弁当（1人前） 842 kcal
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 250ml（1人前） 105 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
ロイヤルホスト サーロインステーキ 和風大根おろしソース 200g（1人前） 853 kcal
ファーストキッチン コーンポタージュ（1人前） 89 kcal
ファーストキッチン マルゲリータ（1人前） 262 kcal
キリンビール キリンラガービール [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
  3155 kcal
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