79日目：2014/10/05　はみ出さんばかりの肉【パン吉さんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月05日（日）

79日目：2014/10/05　はみ出さんばかりの肉
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79日目：2014/10/05　はみ出さんばかりの肉 画像1
Facebookのタイムラインに、はみだせ！丸亀ステーキ用にいいお肉が入ったとのお店の投稿。
ホイホイ釣られて行って来ました。
美味しかったっス。
でも脂身でちょっと気持ち悪くなってしまった。
牛脂はあまりスキじゃないな。
ガーちゃんはひたすら絶賛してた。
「うっかり今日は厚めに切ってしまった」との言葉に、例えそれがリップサービスでも何か得した気分。
明太子ウインナーがお気に入りです。
次回は桜ユッケ食べる。（決意）

【今日の食事】
＜朝食＞
・ゆでたまご

＜昼食＞
・ゆでたまご
・ウインナー2本
・海苔バター20g
・アーモンド5粒＆くるみ5粒
・プロセスチーズ2P

＜間食＞
・明治 チョコレート効果72％ 1袋
・コーヒー in ココナッツオイル＆ファイバーパウダー

＜夕食＞
・はみだせ！！丸亀ステーキ 半分
・牛舌 半分
・豚トロ 半分
・牛上ミノ 半分
・明太子ウインナー 2本
・玉子スープ 少し
・玉露入りお茶ハイ

（16:56計測）

【記録グラフ】
運動
0分
運動（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1167kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
29%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		万歩計
1107歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
-0.5%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
53.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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