no title【ha-buさんの健康管理カラダカラノート】

ha-buさん


(女性) O型

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【朝ごはん】きなこレーズンヨーグルト、クロワッサン、ソイティー
【昼ごはん】わかめの酢の物、ビーフン、高野豆腐、白身の魚フライ、ハム、甘納豆
【間食】チョコチップクッキー、青汁豆乳割り

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

食事の記録
1186kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ヨーグルト（1人前）	62	kcal
共立レーズン（1人前）	7.2	kcal
きな粉（1人前）	43.7	kcal
クロワッサン（1人前）	224	kcal
12時
きゅうりとわかめの酢の物（0.3人前）	23.9	kcal
ビーフン（0.2人前）	85.7	kcal
高野豆腐の煮物（0.5人前）	74.1	kcal
白身魚のフライ（1人前）	279	kcal
プレスハム（1人前）	23.6	kcal
甘納豆（1人前）	14.8	kcal
16時
スターバックスコーヒーチョコレートチャンククッキー（1人前）	275	kcal
ファンケル青汁（1人前）	32	kcal
カークランドオーガニックソイミルク　バニラ（1人前）	41.7	kcal
	1186	kcal
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