no title【ha-buさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月08日（水）

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【朝ごはん】 きなこレーズンヨーグルト、ジャネリアシリアルバー、ソイティー
【昼ごはん】 とんかつ、レンコン煮、キャベツの和え物、焼きそば
【間食】 ハーゲンダッツアイスバー、ポリコーン
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1149kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
共立 レーズン（1人前） 7.2 kcal
きな粉（1人前） 43.7 kcal
大塚製薬 ジャリネア　シリアルバー　バニラ味（1人前） 124 kcal
12時
ロースとんかつ（0.5人前） 292 kcal
筑前煮（0.3人前） 81.2 kcal
キャベツのツナ和え（0.5人前） 32.8 kcal
ソース焼きそば（0.3人前） 131 kcal
16時
ハーゲンダッツ ジャパン株式会社 ハーゲンダッツドルチェスイートポテトパイ（1人前） 253 kcal
坂金製菓 ポリコーン（1人前） 122 kcal
  1149 kcal
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