へとへとでした。【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月12日（日）

へとへとでした。
< no title 　｜　台風がまたやってく... >
金曜日は役員会&コーラス練習。
今回はアルト・ソプラノ合同で練習しました。
それまでは分かれて集中的に練習してました。
お腹から声を出すので結構ハードです。
おまけに終わってからチャリで買い物して帰ったので
結構汗だくでした。

生理だったからよけいだったかも・・・
【記録グラフ】
体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1241kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
34.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
com 2014/10/12 12:35 
大変でしたね～
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