no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月17日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
16杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2256kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2256kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
ｳﾞｨﾄﾞﾌﾗﾝｽ クリームパン（0.9人前） 196 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
12時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
グラタン（0.3人前） 54.4 kcal
いんげん（0.1人前） 7.5 kcal
焼き豚（2人前） 34.4 kcal
ケンタッキーフライドチキン ナゲット 1個（2人前） 92 kcal
16時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（2人前） 26 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
19時
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
CoCo壱番屋 ポテトサラダ（0.8人前） 94.4 kcal
卵豆腐（1人前） 79 kcal
モランボン チャプチェ（1人前） 100 kcal
ササミフライ（0.4人前） 118 kcal
キリンビール バドワイザー [カン] 500ml（1人前） 200 kcal
20時
焼酎（1人前） 185 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.4人前） 220 kcal
  2256 kcal
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