no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月18日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
16杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2810kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2810kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
白石 クリームパン（1人前） 179 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
9時
グリコ カフェオレ（1人前） 111 kcal
11時
リンガーハット 長崎ちゃんぽん（1人前） 623 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
12時
ロイヤルホスト チョコレート（0.9人前） 141 kcal
15時
カフェオレ（0.3人前） 30.8 kcal
クレープ（1.2人前） 322 kcal
19時
サントリー モルツ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
おにぎり（1人前） 190 kcal
セブンイレブン フライドチキン（0.8人前） 272 kcal
20時
おにぎり（0.8人前） 152 kcal
キリンビール のどごし（0.2人前） 30.2 kcal
21時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
  2810 kcal
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