no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月19日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
17杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3381kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3381kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
白石 クリームパン（1人前） 179 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
10時
三立製菓 源氏パイ（1人前） 118 kcal
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア 微糖 190g（0.8人前） 38 kcal
12時
スパゲティ（1.3人前） 957 kcal
マルゲリータ（1人前） 423 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア 微糖 190g（1人前） 47.5 kcal
ティラミス（0.6人前） 175 kcal
15時
サッポロビール シルクエビス（1人前） 161 kcal
16時
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（2人前） 13 kcal
18時
てんぷらそば（1.1人前） 498 kcal
19時
ワイン（5人前） 365 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
  3381 kcal
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