no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月20日（月）

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【記録グラフ】
筋トレ
90分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
47
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1721kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1190kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
77.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
みたけ食品 きな粉（0.3人前） 13.3 kcal
朝日商事株式会社 黒みつ（2人前） 37 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
焼き鮭（0.1人前） 14.8 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ 葉っぱのミルク（1人前） 25 kcal
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
Myology プロテイン バニラ（1人前） 90 kcal
12時
CoCo壱番屋 ソーセージ（0.9人前） 239 kcal
17時
ばら１００グラム 牛肉（1人前） 259 kcal
永谷園 麻婆茄子（0.4人前） 47.6 kcal
きんぴらごぼう（0.4人前） 29.7 kcal
天ぷら（0.2人前） 25.2 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
すき屋 サラダ（0.2人前） 4.8 kcal
18時
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
Twinlab バニラスラム（1人前） 130 kcal
廣記商行 味覇（0.3人前） 18.2 kcal
  1190 kcal
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