曇り【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月26日（日）

曇り
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【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　卵かけごはん　トーフ１５０ｇ味噌汁　ヨーグルト３杯
【昼ごはん】ごはん１００ｇ　人参サニーレタス　

【間食】赤ワイン２００ｍｌ

【晩ごはん】ごはん１００ｇ　おでん１人前　ヨーグルト３杯

【夜食】

【今日の感想】 曇り時々晴れ　夜大雨　菊花賞　８００円全はずれ　体重管理やらないとダメみたい

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