no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月28日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
13杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2464kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2464kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
神戸屋 クリームパン（0.5人前） 171 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（1.2人前） 656 kcal
13時
日清シスコ 丸ぼうろ（0.4人前） 76.8 kcal
15時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（2人前） 26 kcal
砂糖（上白糖）（3人前） 34.6 kcal
20時
ヤマダイ スープ（0.7人前） 120 kcal
サラダ（2人前） 74.7 kcal
卵豆腐（1人前） 79 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
ぶり（0.7人前） 180 kcal
CoCo壱番屋 きのこ（0.5人前） 5 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1人前） 157 kcal
  2464 kcal
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