2014/10/29 水曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月29日（水）

2014/10/29 水曜日
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【記録グラフ】
万歩計
12000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2260kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
イオン やわらか仕込全粒粉入り（2.5人前） 420 kcal
富沢商店 ピーナッツきな粉クリーム（0.3人前） 236 kcal
13時
ローソン おにぎり屋　シーチキンマヨネーズ（1人前） 191 kcal
山崎製パン ブランのモッチリング（1人前） 164 kcal
六甲バター ベビーチーズ（ローソン）（3人前） 147 kcal
21時
敷島製パン 超熟ロール（６個入）（1人前） 116 kcal
糸こんにゃく（1人前） 18 kcal
イオン やわらか仕込全粒粉入り（2.5人前） 420 kcal
富沢商店 ピーナッツきな粉クリーム（0.4人前） 315 kcal
スポンジケーキ（砂糖）　５号（0.5人前） 233 kcal
  2260 kcal
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