～だけで痩せる？？【comさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月02日（日）

～だけで痩せる？？
< メディカルダイエッ... 　｜　聴くだけで >
こういうのに、弱いです。

あやしいとおもいつつも、着るだけで、痩せる下着、タンクトップほか2種類買って。時々、いえ毎日のように１,２種類着てみたり。
15分寝転んでかけるだけで～腹筋300回の効果、メディカルダイエット。5ヶ月約30回継続中。
押すだけで、痩せるツボ。
カイロで温めるだけで、体温&代謝アップ。

ちなみに、飲むだけで痩せるジュースやサプリはないと思います。（笑）

運動と食べすぎないバランスのよい食事も必須ですね。

今日は11時頃から散歩とランチにいってきます。

朝　ヤクルト、サツマイモ、みかん、キビナゴ南蛮漬け、生ハム、アボカド、ハンダマ
お昼　野菜ジュース、食パン、ベーコンエピ２/３、コーヒー
夕食　助六、おから、高菜
【記録グラフ】
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)
5個
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)（個） のグラフ
 		ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		 
コメント
tomo1322 2014/11/02 08:17 
一番効果があるのは食べ順ダイエットだと思います
 com 2014/11/02 09:04 
食べ順も、やってます。

けっこうたくさんたべるのに、不思議と、やせやすくなりますね～
みたお 2014/11/02 10:35 
酒やめるだけで痩せる！
ってのは？
あ、それワシだけか～（爆）
 com 2014/11/02 22:45 
きっと、そうですね～
司城さん 2014/11/02 11:34 
〜だけで痩せる、私も弱いです(^_^;)
 com 2014/11/02 22:45 
そういうもの、ないのかもしれませんけど（笑）
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