2014/11/05 水曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月05日（水）

2014/11/05 水曜日
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【記録グラフ】
万歩計
8000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2388kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
イオン やわらか仕込全粒粉入り（2人前） 336 kcal
富沢商店 ピーナッツきな粉クリーム（0.3人前） 236 kcal
12時
鶏そぼろ（0.5人前） 319 kcal
卵焼き（2人前） 250 kcal
若鶏のレモン蒸し（1.5人前） 301 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
20時
しゅうまい（5人前） 295 kcal
イオン やわらか仕込全粒粉入り（1.5人前） 252 kcal
富沢商店 ピーナッツきな粉クリーム（0.2人前） 157 kcal
マルサン 豆乳　カローリーハーフ（0.15人前） 51 kcal
株式会社ヤツレン 無脂肪ヨーグルト（0.5人前） 90 kcal
イチゴ（10人前） 51 kcal
ラズベリー（0.4人前） 32.8 kcal
ブルーベリー（20人前） 9.8 kcal
  2388 kcal
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