３０と２回目メディカルダイエット【comさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月11日（火）

３０と２回目メディカルダイエット
< コレ、持って帰りた... 　｜　は～ >
その後ジムへ。

あまりやる気が無く、昨日は前半、自転車と口のエクササイズ中心。
後半は筋トレ少し。スロージョグ３５分３時間ちょっと、ジムに滞在してました。


ノリノリのズンバ
http://www.youtube.com/watch?v=6BTjG-dhf5s

朝　きのことたまねぎのうどん風スープパスタ、野菜、ドリンクヨーグルト、バナナ半分

間食　さつまいも、バナナ半分

お昼　えのきとたまねぎ入りミートソース、野菜

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		   
コメント
みたお 2014/11/11 13:55 
口のエクササイズってなにするの？
 com 2014/11/11 14:31 
ははは。
真面目に考えないでくださいよ～

おしゃべりです。(*^_^*)
mommomo 2014/11/11 22:38 

X'mas イベントとかあるのかな。
 com 2014/11/12 08:12 
昨年は、先生はクリスマスの衣装＆金髪ロングのウィッグで、派手派手でした（＾＾）

私は、気持ち普段より、衣装を盛って、黒のスパンコールの長袖Tシャツでした。
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