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14年11月12日(水)

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今週は、土曜の午前も仕事。
のどのイガイガ、鼻炎??

寒くなって、脂肪が去年より減ってるから・・・
寒さが身にしみるような、そうでもないような。。

朝 鯖、サンマ、鶏唐揚げ、もやし、だいこん煮物、大根甘酢漬け、チーズお茶漬け、ドリンクヨーグルト、低脂肪牛乳
間食 さつまいもひとくち
お昼 牛肉、大根甘酢漬け、フレンチトースト、野菜

【記録グラフ】
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)
5個
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)(個) のグラフ
ジョギング
40分
ジョギング(分) のグラフ
 
コメント
みたお 2014/11/12 10:13
>寒くなって、脂肪が去年より減ってるから・・・
それはあると思うよ
ワシも一時体重を落としたとき寒さが身に染みたもの・・
 com 2014/11/12 11:55
風邪引かないように、気をつけます。
mommomo 2014/11/12 13:38
旦那さまがずっと鼻の詰まりと咳で、
流石に今日は耳鼻科に寄ってくると言ってました。  

何だかそんな風邪が流行ってるみたい。。。
暮れまで忙しいよね、無理しないようにね~。
 com 2014/11/12 15:11
先日母がつくってくれた、大根のいちょう切りに、蜂蜜をかけて、出てきた大根エキスをのんだら、ちょっとはよかったです。
今日は甘酢づけ。煮物。
ビタミンCはみかんもいいのかな。体冷やすかな??
体を温めるものたべたらよさそうですね。

月曜夜に、1回だけ風邪薬のんでみました。
ボンド88 2014/11/12 19:27
寒くなるとやっぱり脂肪のない人は辛いのですね。
私も脂肪がないのでこれからだんだん寒くなると思うとぞっとします。
この時期だけ正直少し太りたいです^_^;)
 com 2014/11/13 11:39
私の場合、脂肪がないってほどではありませんが・・・

ボンドさんは、冬は少し増やすといいのかもしれませんね~
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