ご無沙汰です。
ワシは亜鉛もマカもビタミンCとE他色々サプリで摂ってますよ。
もう摂りはじめてずいぶん経ちます。
ビタミンCのお陰かしばらく風邪もひかなかったのですが、今年の正月は何年振りかでひきました。
亜鉛やマカは別にギンギンになりたくて摂ってる訳じゃなく動けるようにと摂っています。
ま、ジジイでもで必要なものを摂ると良いですよ。
自分に何が必要かはここを改善したいって思った所をググれば何が良いか出て来ると思います。

ビタミンやミネラル、気をつけたいです

自分も、突然、、、なんてことも考える歳になりました。

comしゃんも心労が重なることばかりだけど、
自分の人生も大切にしてください。
美味しいものは心も幸せにしてくれるね。

気持ち、気分により、美味しいときもあります

美味しくなくても、何とか食べます

むしろ、食べすぎています（笑）