11/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月14日（金）

11/14
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通院

【記録グラフ】
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2458歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
21190点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1790kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
柿（1人前） 45.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
中華丼（0.7人前） 528 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
焼酎（3人前） --- kcal
鍋（1人前） 452 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
21時
うどん（0.5人前） 214 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1790 kcal
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