11/16【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月16日（日）

11/16
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【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3675歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
3062点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1937kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
11時
りんご（0.3人前） 55.1 kcal
12時
うどん（0.8人前） 342 kcal
そば（0.8人前） 238 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
だいこん（0.5人前） 51.8 kcal
16時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
りんご（0.3人前） 55.1 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
湯豆腐（2人前） 281 kcal
雑炊（0.5人前） 101 kcal
なめこおろし蕎麦（0.2人前） 88.4 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1937 kcal
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