no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月27日（木）

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【記録グラフ】
体年齢
45
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
240回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1658kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
923kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
31.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
74.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
ハムエッグ（1人前） 124 kcal
ごぼう（1人前） 19.5 kcal
廣記商行 味覇（0.3人前） 18.2 kcal
味噌汁（0.3人前） 26.9 kcal
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
Myology プロテイン バニラ（1人前） 90 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ 葉っぱのミルク（1人前） 25 kcal
Now Foods メープルシロップ（1人前） 33.3 kcal
落花生（5人前） 50.6 kcal
17時
金目鯛（1人前） 152 kcal
餃子（0.3人前） 115 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
ごぼう（1人前） 19.5 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
かき揚げ（0.3人前） 99.2 kcal
18時
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
  923 kcal
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