no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月26日（水）

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【記録グラフ】
筋トレ
90分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
46
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1657kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1637kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
31.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
74.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
オートミール（0.5人前） 152 kcal
肉じゃが（0.4人前） 203 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
味噌汁（0.2人前） 18 kcal
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
Myology プロテイン バニラ（1人前） 90 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.2人前） 76 kcal
鶴屋吉信 柚餅(個包装)（1人前） 167 kcal
18時
イーオン ベーコン（0.2人前） 40.4 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
どら焼き（1.4人前） 239 kcal
カレイの唐揚げ（0.9人前） 213 kcal
19時
春華堂 うなぎパイナッツ入り（1人前） 87.5 kcal
  1637 kcal
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