今日から巻きなおし【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月01日（月）

今日から巻きなおし
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昨日が持っている担当イベント開催の日。つまり業務のピークの日。
ここまでは、「体調を職場で保たせる」生活に特化していた。
これからは、「基礎体力をつける」「生活を整える」方向に転換する。
あと、昨日の夜からは、このためずっと我慢していたオンラインゲームを再開した。
精神面でも解放だ。
ただ、この秋からゲームをやると左目の視力がてきめんに落ちる。
だから今後は、「休眼日」も設けつつ、ほどほどにしたいと思う。
とりあえず今日からは、いままで自転車通勤だったところを、徒歩通勤に切り替える。
あと、卓上の書類の整理も自分に課す。
巻きなおすんである。

【記録グラフ】
骨量
2kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
33.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1057kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
32.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
53.2kg
体重（kg） のグラフ
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