雨の夜明け【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月04日（木）

雨の夜明け
< 穏やかな晴れ 　｜　晴れ >
【朝ごはん】 健康米１００ｇ　ワカメトーフ１５０ｇ味噌汁　ふかしたサツマイモ１本

【昼ごはん】 健康米１５０ｇ　かに玉タマネギなめこ丼にしたワカメも入れたよ

【間食】 珈琲ヨーカ堂

【晩ごはん】 健康米１００ｇ　野菜煮込み　焼き鳥１ぽん

【夜食】

【今日の感想】 雨で気温上がらず　寒い１日　明日まで続く予想

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