14.2㎏減量 8ヶ月ちょうど。新記録ですわ(^^ゞ【鉄瓶さんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月04日（木）

14.2㎏減量 8ヶ月ちょうど。新記録ですわ(^^ゞ
< 今日も快晴 　｜　今日は良い天気、し... >
糖質制限ダイエットで痩せました。
運動はあえてしていません。
強いて言えば買い物に行く時のウォーキングぐらいでしょうか。
私はカロリーのことは一切気にしていません。

カロリー神話をブッ飛ばせ（カロリー信者は閲覧厳禁）
https://www.youtube.com/watch?v=CBXnWghUzXc

体重グラフ
http://www.karadakara.com/note/some/graph/1/y0c3/201412/det.html?range...
あと、目標値まで-1.3㎏
楽勝でしょう。
トータルで-15.5㎏ね。(^^ゞ

炭水化物抜きダイエットは有効か？
https://www.youtube.com/watch?v=oATdClLBOSc
↑嘘もだいぶ多いね。

NHK special 病の起源　糖尿病　肥満の原因　最短編集
https://www.youtube.com/watch?v=j4FO5KzVgOk

ダイエットから生活習慣病まで、今話題の糖質制限とは。2014年6月宇治での医療講演
https://www.youtube.com/watch?v=Gs_EwT5rSd8
※ズバリ太る仕組みをお教えしましょう。
36分48秒から説明されています。

記入式ダイエット外来の減量ノート―糖質制限実践マニュアル
http://www.amazon.co.jp/%E8%A8%98%E5%85%A5%E5%BC%8F%E3%83%80%E3%82%A4%...

カロリー神話をブッ飛ばせ（カロリー信者は閲覧厳禁）
https://www.youtube.com/watch?v=CBXnWghUzXc
シュガーバスター―カロリー神話をぶっ飛ばせ!
http://www.amazon.co.jp/%E3%82%B7%E3%83%A5%E3%82%AC%E3%83%BC%E3%83%90%...
今、この本を読んでいます。(^^ゞ
https://lh5.googleusercontent.com/-0rnAgw80sKQ/VHSBihoSnhI/AAAAAAAAD1k...

糖質制限ダイエットのやり方　即効性　体質　注意点　ポイント　炭水化物　砂糖　食物繊維　diet　carbohydorate 　ローカーボダイエット
https://www.youtube.com/watch?v=bOB19vc9ESE

糖質制限ダイエットの成功例
https://www.youtube.com/watch?v=SXePNDMeWMA

今日で禁酒3日
良い休肝日となりました。
酒を買うお金が尽きて買うことが出来なかった。
明日からまたアルコールを飲みますよ。
マッサンのニッカウイスキーを。(^^ゞ

マッサンNHK連続テレビ小説開始記念「ウイスキーの魅力とは？」【精神科医・樺沢紫苑】ウイスキー
https://www.youtube.com/watch?v=Db7tQIF3mzA

マッサン特需　ニッカウイスキー品薄　年末年始に備え早目にゲットを！
https://www.youtube.com/watch?v=o5ujp5tE_wo

マッサン 主役夫婦がトークショー
https://www.youtube.com/watch?v=jWwJHIZGlqg

NHK朝ドラ マッサン外国人妻 ヒロイン シャーロットケイトフォックス
https://www.youtube.com/watch?v=wX0oEUbDig0

ウイスキーは飲んでも太りません。(^-^)
【記録グラフ】
万歩計
2273歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
58.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
みたお 2014/12/04 20:31 
すごいね～
急降下…
糖質を抜くと頭の回転が鈍らない？
脳みそは糖質で回転するからねぇ・・
 鉄瓶 2014/12/04 20:59 
>糖質を抜くと頭の回転が鈍らない？
↑これはまったくの誤解または無知ですよ。
糖新生ってのが働くからまったく問題ありません。

糖新生と基礎代謝とダイエットの関係について
http://xn--oqqx32i2ck.com/review/cat2/post_97.html

糖新生(wikipedia)
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%B3%96%E6%96%B0%E7%94%9F

私が糖質制限の本を読み始めたのが今年の4月からですから。(^-^)
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