『あったか~』【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月04日(木)

『あったか~』

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【今日のできごと】

 ~インナー上下を、今朝から着ました~~(^^。

 今朝は、予報がハズレ~2度でしたが~
 氷点下2度の日光から~底冷えする~冷気が街に流れて来て、
 体感温度は、氷点下です~(^^;

 東北地方では、寒波で大雪のようです~~。
 http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20141204-00010000-wmap-soci

 こちらも夕方から、冷たい雨が降る予報です~。

 それにしても~ヒートテックインナーは、本当にポカポカです~(*^ワ^*)
 一度着けたら~もう~春まで離せませんねぇ~~~~~♪

 みなさんは、もう~あったかインナー着けましたか~~(^^)/




【記録グラフ】
最低血圧
78mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
筋肉量
35.5kg
筋肉量(kg) のグラフ
万歩計
4262歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
131mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
22.2%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2223kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
72.9kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤクルト ヤクルト(1人前) 50 kcal
明治 R-1(1人前) 75 kcal
9時
玉子粥(1人前) 88 kcal
かねふく 辛子明太子(0.2人前) 4.3 kcal
マルハニチロ 鮭フレーク(0.2人前) 16.7 kcal
らっきょう(甘酢漬け)(0.3人前) 3.5 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
10時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
11時
伊藤園 一日分の野菜(1人前) 80 kcal
12時
白身魚のフライ(0.5人前) 139 kcal
豚肉じゃが(0.2人前) 97.7 kcal
かんぴょうとほうれん草の和え物(1人前) 12.5 kcal
大豆ひじき(0.5人前) 21.5 kcal
ごはん(1人前) 168 kcal
永谷園 おとなのふりかけ わさび(1人前) 12 kcal
天野実業 味噌汁 こまつ菜(1人前) 33 kcal
13時
ごぼう茶(1人前) 3.9 kcal
21時
もずく酢(1人前) 46.8 kcal
日本クッカリー 海鮮カルパッチョ(0.5人前) 142 kcal
お刺身3点盛り(1人前) 256 kcal
グルメシティ トルティーヤ ペッパーホーク&チーズ(0.5人前) 170 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml(1人前) 235 kcal
22時
特上握り寿司(0.5人前) 285 kcal
熱燗(1人前) 185 kcal
23時
リンゴ(1人前) 91.8 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
  2223 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/12/04 15:20
はい。
ヒートテックって言うんですか。
薄くて軽くて暖かいやつ着てます!
 syunfamily 2014/12/04 15:29
軽くてあったかい~下着があるなんて~
本当に、良い時代ですよね~(^^。
ガーベランコ 2014/12/04 15:56
エベレスト登山隊が着ているというインナーを買いました…。
もうババシャツじゃ間に合いません…。
 syunfamily 2014/12/04 16:00
凄いね~エベレスト登山隊のインナー買ったんだ~@@
クーちゃん~寒がりだからんぇ~(笑)
司城さん 2014/12/04 17:34
私はしまむらブランドのファイバーヒートを着ています!
あっ、健康センターに産婦人科費用立て替えない方法を尋ねました。
都外に受診の人はやはり立て替えるしかないようです。でも、都内で受診券を
使うのと同額が助成され、万一生むことが叶わなくても受診した分は
返るとのことでした。聞いて良かったです。ありがとうございます。
 syunfamily 2014/12/04 17:46
私は、ユニクロとカインズのを着ています。
産婦人科費用立て替えない方法~地域によって大分違うんですね。
都内では、母子手帳が出ると無料で診察が受けれる区もある様ですよ~(^^;
たわし68 2014/12/04 17:42
はい。
>インナー上下を、今朝から着ました
同じくです。
暖かいですね。
昔は、やたら厚着でしたからねぇ〜
 syunfamily 2014/12/04 17:48
はい。
本当に良くなりましたね~。
昔は、ごわごわのラクダのモモヒキでしたからねぇ~(^^;
ボンド88 2014/12/04 18:27
私は先月からず~~~っときています。
ヒートテックの上からヒートテックを着たいくらいです(笑)
 syunfamily 2014/12/04 18:53
確かに、委員長は体脂肪少ないですから、
2着着た方がイイですねぇ〜(^-^)/
尿蛋白 2014/12/04 19:29
夕べは布団に入っていてもなんだか足元がすーすーして寒くてよく眠れませんでした。
今夜は布団を一枚増やして重いせんべいふとんで寝てみます。 ちなみに鬼嫁とくそがきどもはあったか羽毛布団でぐっすり寝ています。 一家の大黒主を一体なんだと思っているのでしょうね!  
 syunfamily 2014/12/04 22:01
>ちなみに鬼嫁とくそがきどもはあったか羽毛布団でぐっすり寝ています。
あっははは~~
一家の大黒主~風邪など引かない様に~大事にしてもらって下さい~(笑)
xAKIx 2014/12/04 20:20
あったかインナー着てま~す(≧▼≦)ノシ
寝るときは上着=フリースも着てます(*´∀`*)
これから春先まで手放せませんね~。
 syunfamily 2014/12/04 22:02
あっははは~
私も同じく~寝るときは上着=フリースも着てるよ~(笑)
ホントに~温かいよね~。
みたお 2014/12/04 20:33
ワシまだ素足にGパンだよ~^^
 syunfamily 2014/12/04 22:03
兄さん~いくら北国育ちでも~風邪引きますよ~^^;
ココアパパ 2014/12/04 22:55
末端冷え性なのに・・
ヒートテックの良さが未だ判っていません(・・;)
なんでだろう(?_?)~

 syunfamily 2014/12/04 23:29
ヒートテックの靴下穿いて見てください~。
きっと良さが分かりますよ~^^。
ダックスRON 2014/12/04 22:58
寒がりの私は ヒートテック手放せませんわ 
寝る時は電気毛布にニット帽と靴下が欠かせません。
 syunfamily 2014/12/04 23:30
私も、今晩からヒートテック+電気毛布を使い始めましたよ~^^;
かいけいぱぱ 2014/12/04 23:52
すでに防寒MAXです!
 syunfamily 2014/12/05 00:24
うん、
ぱぱの所は、寒いんだよねぇ~^^;
うみのおとこ 2014/12/05 11:56
雪が降ってからはず~っとぬくぬくの状態です、でも氷点下までは下がってないです
 syunfamily 2014/12/05 14:27
うん。
なんか~うみさんの所は雪が、今年も凄く積もりそうだね~(^^;
いつもの様に、雪の中~放浪しない様にしてねぇ~(笑)
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