no title【hirouさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月08日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
2980kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ワイン（1人前） 584 kcal
キリンビール 麒麟淡麗（1人前） 226 kcal
サントリー ほろよい（1人前） 175 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
カレーパン（1人前） 347 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
16時
ご飯（2人前） 470 kcal
味噌汁（3人前） 88.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
めんつゆ（2人前） 52.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
セブンイレブン ノンオイルドレッシング（1人前） 22 kcal
そば（1人前） 297 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
カリー屋カレー（1人前） 180 kcal
豚バラ（1人前） 70 kcal
インスタントコーヒー（4人前） 34.6 kcal
味の素　 スリムアップシュガー（4人前） 27.2 kcal
  2980 kcal
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