no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月08日（月）

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【記録グラフ】
体水分率
54.1%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.2
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1528kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3031kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯200（1人前） 336 kcal
きな粉ヨーグルト（1人前） 99.7 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
タカノフーズ おかめ（1人前） 96 kcal
山崎製パン 豆大福（1人前） 294 kcal
12時
ご飯200（2人前） 672 kcal
和風おろしハンバーグ（1人前） 388 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 20 kcal
ほうれん草と油あげの煮浸し（1人前） 62.4 kcal
15時
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
19時
ご飯200（1人前） 336 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
味噌汁（1人前） 66 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ポテトサラダ（1人前） 151 kcal
イカリ ノンオイルごま（1人前） 14 kcal
きゃべつ（3人前） 34.5 kcal
  3031 kcal
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