7500【hazumi_20141027さんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月10日（水）

7500
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業務繁忙につき　片道地下鉄

眼科つきそい

【記録グラフ】
万歩計
7500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1619kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
敷島 トースト（1人前） 190 kcal
納豆 納豆（1人前） 115 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
合挽肉コロッケ（1人前） 317 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 74.3 kcal
セブンイレブン こんにゃく　おでん（1人前） 13 kcal
14時
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
16時
ＵＨＡ味覚糖 こんにゃくゼリー（2人前） 30.4 kcal
19時
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
  1619 kcal
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