薄曇り【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月15日（月）

薄曇り
< 晴れ 　｜　雨 >
【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　ワカメトーフ１５０ｇ味噌汁ウインナーソーセージ　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】 ごはん１００ｇ　トーフ１５０ｇ



【晩ごはん】発泡酒５００ｍｌ　おでん天ぷら　ごはん１００ｇ

【夜食】

【今日の感想】 今日は休みコーヒーはなし明日があるさ

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