no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月15日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
2004kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
いちご（0.3人前） 10.2 kcal
すき焼き（0.3人前） 116 kcal
ごはん（0.5人前） 75.6 kcal
とまと鍋（0.2人前） 148 kcal
カゴメ トマト鍋（0.2人前） 72 kcal
10時
かぶの塩昆布和え（1人前） 9.7 kcal
おにぎり（1人前） 175 kcal
13時
さつまいも（0.3人前） 91.1 kcal
14時
高野豆腐（1人前） 106 kcal
ひじきの煮物（1人前） 165 kcal
まぜごはん（1人前） 329 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ピザトースト（1人前） 270 kcal
21時
麦茶（1人前） 2 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
さば（1人前） 245 kcal
野菜サラダ（0.5人前） 37.7 kcal
  2004 kcal
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