no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月18日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
17.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2404kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2404kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
oto バームクーヘン（1人前） 185 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（0.8人前） 438 kcal
17時
餅（1人前） 118 kcal
21時
茶碗蒸し（0.9人前） 114 kcal
コーンスープ（0.4人前） 86.6 kcal
マカロニサラダ（0.4人前） 86 kcal
22時
グルメシティ 中華丼 （0.6人前） 283 kcal
あじ（1人前） 64.8 kcal
牛肉の串カツ（0.1人前） 77.3 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.7人前） 267 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
日本酒（1.3人前） 250 kcal
  2404 kcal
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