健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>TORIさんのトップページ>記録ノートを見る>健康日記
14年12月20日（土）

健康日記
< 健康日記 　｜　健康日記 >
【今日のできごと】
　頻尿：薬止めたが少し我慢できるが変わらず１時間に１回、
　　　　朝泌尿器科の薬飲む。
【今日の感想】
　今日は暖かいので、少し調子良い。
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：東町C
　ラジオ体操：あり
　除雪：なし
【運動した時間】
　１０+２０+５８分
【新たな発見】
　曇り・-０℃～+３℃
【今日の感想】
　家掃除・

【記録グラフ】
ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
15回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.8℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
58分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1476kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
納豆（1人前） 100 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
MEGMILK 雪印コーヒー 180ml（1人前） 85.5 kcal
12時
うどん（1人前） 428 kcal
18時
きりたんぽ鍋（1人前） 411 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
  1476 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE