12月22日月曜休みと休みの間【kk12さんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月22日（月）

12月22日月曜休みと休みの間
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【記録グラフ】
読書（ページ）
4
読書（ページ）（） のグラフ
 		目の体操
1回
目の体操（回） のグラフ
 		ぶら下がり
45秒
ぶら下がり（秒） のグラフ
水分
1リットル
水分（リットル） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ダンベル（腕）
80回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
懸垂
8回
懸垂（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
70回
背筋（回） のグラフ
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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