2015/01/06 火曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月06日（火）

2015/01/06 火曜日
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【記録グラフ】
万歩計
11000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1953kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
イオン やわらか仕込全粒粉（1人前） 168 kcal
富沢商店 ピーナッツきな粉クリーム（0.2人前） 157 kcal
12時
ブロッコリー（4人前） 132 kcal
若鶏のレモン蒸し（3人前） 593 kcal
イシイ ミートボール（1人前） 128 kcal
ニッスイ ほしいぶんだけ やわらか みそカツ（2人前） 132 kcal
21時
イオン やわらか仕込全粒粉（1人前） 168 kcal
富沢商店 ピーナッツきな粉クリーム（0.4人前） 315 kcal
イチゴ（15人前） 76.5 kcal
マルサン 豆乳　カローリーハーフ（0.2人前） 68 kcal
ブルーベリー（30人前） 14.7 kcal
  1953 kcal
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