2015/01/07 水曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月07日（水）

2015/01/07 水曜日
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【記録グラフ】
万歩計
9000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2428kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
越後生一番 餅（1人前） 103 kcal
12時
ブロッコリー（0.4人前） 13.2 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
若鶏のレモン蒸し（3人前） 593 kcal
ニッスイ ほしいぶんだけ やわらか みそカツ（2人前） 132 kcal
イカ天（1.5人前） 194 kcal
ミートボール（冷凍）（2人前） 195 kcal
23時
イオン やわらか仕込全粒粉（2人前） 336 kcal
富沢商店 ピーナッツきな粉クリーム（0.4人前） 315 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
セブンイレブン いくら（2人前） 362 kcal
  2428 kcal
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