no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月08日（木）

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【記録グラフ】
体水分率
53.5%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
0.5回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1549kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2530kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯250（0.9人前） 378 kcal
タカノフーズ おかめ（1人前） 96 kcal
トースト（1人前） 221 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
7時
三幸製菓 柿の種（1人前） 153 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 394 kcal
おにぎり（1人前） 202 kcal
明治 プリン（1人前） 91 kcal
15時
ミルクティー（1人前） 74.5 kcal
19時
ドライカレー（1人前） 287 kcal
きゃべつ（3人前） 34.5 kcal
神戸物産 金胡麻（0.2人前） 91.6 kcal
ひじき煮（0.2人前） 9.4 kcal
きんぴら（0.3人前） 16.8 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
煮麺（1人前） 381 kcal
  2530 kcal
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