おなかがピー【comさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月09日（金）

おなかがピー
< 今年初☆温泉＆メデ... 　｜　さがしもの >
昨日、
ジムに７時前に行き、スロージョグやストレッチ、ピラメトリックス、筋トレなどをして、またスロージョグしてたら、急にお腹が・・・

即WCでした。
それが、再度。
もしかしたらノロ？？という感じで～
コーヒーか食べ物かが刺激？

午前中、人混みだったから、なんかもらった？？が有力。
今朝は何とか大丈夫でした。

皆さん、インフルも、おなかも気をつけてくださいね。

朝　たまごおじや、牛乳、しめさば
間食　キンカンジャム＆ヨーグルト
お昼　きのことごぼうの炊き込みご飯
間食　しめさば、りんご
夕食　きのこ炊き込みご飯、キンカンジャム入りケーキ

【記録グラフ】
’１５体重の変化
5.4kg
’１５体重の変化（kg） のグラフ
 		ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		 
コメント
megulalala 2015/01/09 10:54 
私もちょっと下り気味…
なんだろうなぁ？って感じだけど。
ｷｭﾙｷｭﾙ言ってます(笑)
 com 2015/01/09 13:54 
右も左も腸？のあたりが痛かった～

今日はピーではなく、何とか大丈夫です。
mommomo 2015/01/09 12:03 
あらあら、大丈夫 ??

少し胃腸にもお休みが必要かな。。。
 com 2015/01/09 13:54 
ものすごい痛さでした。。

今日もきのこの炊き込みご飯たべたんですけど～

りんごは、あとで。。
みたお 2015/01/09 12:30 
チビ助もずっと腹の調子が悪いらしい…
どうしたもんだろうか…
 com 2015/01/09 13:55 
気をつけるしかないのでしょうか？

何かはやってるんでしょうね。
どんぐり27 2015/01/09 15:07 
今日から又プチ断食始めました、、、クリスマスに始まったた暴飲暴食をやめないと、、、
 com 2015/01/09 22:17 
プチ断食ですか～

昨日から、運動がんばってます。
食べ物も気をつけます。
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